На този ритрийт ще получите:

● Дълбоко разбиране на медитацията:

○ Ще се запознаете с теорията на медитацията, нейните ефекти и ползи.

○ Ще научите как да практикувате медитация и как да я интегрирате в ежедневието си.

○ Ще научите за 4-ри основополагащи печата и как те влияят на нашия живот.

● Практически опит с медитация и самонаблюдение:

○ Ще участвате в 4 медитационни сесии, които ще ви помогнат да се свържете с вътрешния си мир.

○ Ще практикувате 4 дихателни техники за успокояване на ума и тялото.

○ Ще имате възможност да се самонаблюдавате и да анализирате своите мисли и емоции.

● Релаксация и възстановяване:

○ 3 разходки сред природата, които ще ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с природата.

○ 30 минутен масаж.

○ 2 сутрешни гимнастики.

● Личностно развитие и осъзнатост:

○ 6 беседи, които ще ви помогнат да разберете по-добре себе си и света около вас.

● Грижа за тялото и сетивата:

○ 6 здравословни вегетариански хранения, които ще ви заредят с енергия и ще ви помогнат да се почувствате по-добре.

○ Приготвяне на горска манджа групово.

○ Био козметика, която ще ви поглези и ще ви помогне да се почувствате по-красиви.

○ Уютно настаняване в стаи, оборудвани с естествени материали, които ще ви осигурят комфорт и спокойствие.

● Незабравими преживявания:

○ Изненада за посрещане, която ще ви създаде приятно настроение.

○ Възможност да се откъснете от ежедневието и да се потопите в спокойствието и тишината на планината.

Какво да очаквате:

– Ще се научите да медитирате

● Ще се научите да се справяте по-добре със стреса и да се наслаждавате на живота.

● Ще се свържете с природата и ще се почувствате по-близо до себе си.

● Ще придобиете нови знания и умения за личностно развитие.

● Ще се научите да се самонаблюдавате.

● Ще се научите да практикувате медитация. Ще се почувствате по-спокойни, по-балансирани и по-енергични.

● Ще се насладите на уютна и комфортна обстановка, заобиколени от красотата на природата.