📅 ГОДИШНА ПРОГРАМА 2026

ВИЖТЕ ВСИЧКИ СЪБИТИЯ

🌿 Какво представляват ритрийтите

Ритрийтите са организирани преживявания сред природа, които съчетават:

  • медитативни практики

  • работа с дишането

  • леки физически упражнения

  • беседи и споделяне

  • тишина и време за себе си

  • творчество и рисуване (в арт форматите)

Те са подходящи за хора без предишен опит, както и за хора, които вече имат лична практика и търсят пространство за задълбочаване.

🌿 Годишна програма

През годината се провеждат:

  • 3-дневни ритрийти

  • 5-дневни ритрийти

  • еднодневни арт и природни формати

Темите варират според сезона и включват:

  • осъзнато присъствие

  • работа с вниманието и мисловните процеси

  • почивка и вътрешно подреждане

  • творчество и свободна изява

  • човешки ценности и свързаност

Всеки ритрийт следва общ дневен ритъм, който създава стабилност, спокойствие и пространство за преживяване.

🌿 Дневна програма (ориентировъчна)

06:30 – 07:30
Медитативна практика и дишане

07:30 – 08:30
Сутрешна гимнастика или разходка

08:30 – 09:30
Вегетарианска закуска

10:00 – 11:30
Беседа и въвеждане в темата на деня

11:30 – 12:30
Практика – индивидуална или групова

13:00 – 14:00
Обяд

14:00 – 16:00
Свободно време – почивка, разходки, тишина, сауна (когато е приложимо)

16:00 – 17:00
Следобедна практика или творческа сесия

17:00 – 18:00
Обсъждане и въпроси

18:30 – 19:30
Вечеря

20:00 – 21:00
Вечерна тиха практика

21:00
Почивка и тишина

🌿 Хранене

Храната е:

  • вегетарианска

  • доставена от специализиран ресторант

  • сезонна и разтоварваща

Не се консумира алкохол и месо.
При по-дългите ритрийти може да се включи по-лек хранителен режим или пост – изцяло по желание.

🌿 Настаняване и комфорт

  • уютни стаи с отопление през зимата

  • подово отопление и радиатори

  • завивки от естествени материали

  • биокозметика – българско производство

  • тишина и топлина, които подпомагат естественото отпускане

🌿 Природа

Природата е естествена част от преживяването:

  • вековни гори

  • реки и водопад

  • чист въздух и естествен „бял шум“

🌿 Арт ритрийти

Арт форматите съчетават:

  • рисуване и творчески задачи

  • осъзнато присъствие

  • дишане и внимание

Не се изисква художествен опит.
Фокусът е върху процеса, не върху резултата.

🌿 За кого е подходящо

  • за хора, търсещи тишина и почивка

  • за хора с натоварено ежедневие

  • за хора, отворени към творчество и внимание

  • за семейства (в определени формати)

🌿 Важно уточнение

Ритрийтите:

  • не са лечебни или терапевтични

  • не заместват медицинска или психологическа помощ

Те представляват преживяване, почивка и осъзнато присъствие сред природа.

Scroll to Top